猫背（ねこぜ）は、背中が丸まり、前かがみの姿勢になっている状態を指します。
この姿勢は、猫が背中を丸めたような見た目に似ていることから「猫背」と呼ばれていて現代では、デスクワークやスマートフォンの普及によって、多くの人が猫背に悩まされています。
仕事や勉強でパソコンに向かう時間が長いと、つい前かがみの姿勢を取りがちです。これが日常化することで猫背が進行します。
スマホを使う際に画面を見下ろす姿勢が続くと、首から背中にかけてのラインが前方に傾き、猫背の原因になります。
正しい姿勢を保つためには、背中や腹部の筋肉が重要です。しかし、筋力が不足していると、自然と体が丸まりやすくなります。
椅子に深く座らない、足を組むなどの姿勢の癖が原因で、知らず知らずのうちに猫背が定着してしまうことがあります。
緊張や自信の欠如など、心理的な状態が姿勢に影響を及ぼすことも。気分が沈んでいるときは、特に猫背になりやすいです。
猫背になると、肩や腰に余分な負担がかかり、筋肉が硬直しやすくなります。その結果、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします。
丸まった姿勢は肺を圧迫し、呼吸が浅くなる原因に。これにより酸素の取り込みが減少し、疲労感を感じやすくなります。
猫背は見た目にも影響します。自信がなさそうに見えたり、老けた印象を与えたりする可能性があります。
猫背は背中だけの問題ではありません。上のイラスト右側のように、骨盤に付着している「腸腰筋」という筋肉が上手く使えないことにより、骨盤が後ろに倒れてしまい結果として背中が丸くなってしまうのです。そのため、猫背の治療をする上で腸腰筋へのアプローチは大事なポイントになってきます。
【院長からのアドバイス】自己流で背中のアウターマッスル（表面の大きな筋肉）だけを鍛えると、反り腰を併発したり筋肉のバランスが崩れて逆効果になることがあります。鍛えるべきは身体の奥底にある「インナーマッスル」です。
【院長からのアドバイス】はい、もちろんです。当院のトムソンベッドによる矯正は非常にソフトで安全なため、小学生のお子様から受けていただけます。成長期の猫背は集中力低下や発育にも悪影響が出るため早期のケアが重要です。
【院長からのアドバイス】長年の癖で脳と筋肉に染み付いた「丸まった姿勢」の記憶を書き換え、正しい姿勢を維持できる筋肉（インナーマッスル）が定着するまでに、週1〜2回のペースで約3ヶ月間が一般的な目安となります。
【院長からのアドバイス】ご安心ください。当院の猫背矯正は、背骨を無理に捻ってバキバキ鳴らすような危険な手技は一切行いません。「トムソンベッド」という専用機器を使用し、痛みなく安全に骨格を整えます。
【院長からのアドバイス】はい、劇的な改善が見込めます。肩こりや頭痛の約8割は、猫背やストレートネックによって頭の重さ（約5kg）が首や肩の筋肉に過剰にのしかかり、血行不良を起こしていることが根本原因だからです。
【院長からのアドバイス】自己流で背中のアウターマッスル（表面の大きな筋肉）だけを鍛えると、反り腰を併発したり筋肉のバランスが崩れて逆効果になることがあります。鍛えるべきは身体の奥底にある「インナーマッスル」です。
【院長からのアドバイス】はい、もちろんです。当院のトムソンベッドによる矯正は非常にソフトで安全なため、小学生のお子様から受けていただけます。成長期の猫背は集中力低下や発育にも悪影響が出るため早期のケアが重要です。
【院長からのアドバイス】長年の癖で脳と筋肉に染み付いた「丸まった姿勢」の記憶を書き換え、正しい姿勢を維持できる筋肉（インナーマッスル）が定着するまでに、週1〜2回のペースで約3ヶ月間が一般的な目安となります。
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