変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）は、膝関節の軟骨がすり減り、骨同士が接触することで痛みや動きの制限を引き起こす疾患です。
日本の中高年層に多く見られ、膝の慢性的な痛みの主な原因となっています。
①年齢による軟骨の劣化
年齢を重ねると軟骨の弾力性が低下し、再生能力が衰えます。
②体重の増加
体重が増えると膝への負担が大きくなり、関節への摩擦が増します。
③過剰な膝の使用
長年の膝への負担を伴う職業やスポーツがリスクを高めます。
④遺伝的素因
関節の構造的な問題や家族歴も影響します。
保存療法
体重管理: 適切な体重を維持し、膝への圧力を減らします。
運動療法: 筋肉を強化し、関節の動きを改善します。
サポーターやインソールの使用: 膝への負荷を和らげます。
薬物療法: 痛み止めや抗炎症薬の服用。
関節内注射: ヒアルロン酸やステロイドが効果的です。
手術療法
関節鏡視下手術: 軟骨の修復や骨棘の除去を行います。
人工膝関節置換術: 症状が進行した場合の選択肢です。
適切な運動: 水泳やウォーキングなど膝への負担が少ない運動を心がけましょう。
正しい姿勢の維持: 日常の姿勢改善が関節の保護につながります。
体重管理: 健康的な食生活で膝の負担を軽減します。
変形性膝関節症は、早期の診断と治療が生活の質を高める鍵です。
症状を進行させず、できるだけ負担をかけないためにも早めの受診と治療が大切になります。
膝の痛みを放置せず、専門家の指導を受けて予防と管理に努めましょう。