「ぎっくり腰」とは、重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう症状です。
正式には「急性腰痛」と言います。 多くの方が、1週間から2週間ほどで自然に回復していきます。
「重い物を持ち上げた時」に発症する方が多いようですが、
「少しお辞儀をしただけ」「ただ立ち上がろうとしただけ」など、 ぎっくり腰が起こる状況は多岐に渡ります。
ぎっくり腰になった時に身体の中では何が起こっているのかは、実ははっきりとしたことは未だ分かっていません。
したがって有効な予防法も一概には言えませんが、十分な筋力や柔軟性を保つことや、 日頃から動き方や姿勢に気を付けたりすることが重要だと思われます。
具体的には、床の物を拾う際には腰を曲げるのではなく、腰を落とし膝を曲げて拾う、 持ち挙げた重い物に負けて背骨が曲がってしまわないよう、腹筋や背筋を十分に鍛える、 股関節を柔らかくし、腰の負担を分散させる事などをお勧めしております。
始めいたくて大変でした。今では、毎朝スッキリと目がさめます。本当にありがとうございました。ストレッチがんばります。
※効果には個人差があります
寝られない位痛みがあったのですがここにかよってから、痛みが取れました！少し遠かったのですが、通って良かったです。ありがとうございました！
※効果には個人差があります
はじめ痛かった腰も改善されインナーマッスルの大事さを教えてもらいました！ありがとうございました！
※効果には個人差があります
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治療、矯正産後の身体に負担の少ない矯正ですのでご安心ください。
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